Countdown:Aku Terima NIkahnya

Daisypath Wedding tickers

Thursday, April 28, 2011

Cabaran 30hari lah sangat.

Bismillah..

Assalam.

Hari ni hari khamis..ya.ya.semua orang tau kan.Tapi yang boringnya..hari ni adalah hari off day aku. sigh*
mau keluar mencari makan pun jadi satu hal suda sama aku..!

dari tadi blogwalking jak la...buka FB pun membosankan.!

so aku pun terserempak la konon dengan cabaran 30hari tu.!tapi aku bukan nak teruskan cabaran 30hari tu. aku cuma nak ambil beberapa soalan yang aku rasa best n membebel di blog nie..ha ha ha


A picture of you last year and now,how have you change since then

atas Feb.2010 dan bawah Feb 2011

Perubahan?
Aku rasa dari gambar nie..tak ada la nampak sangat perubahan apa pun..aku still orang yg sama. cuma. 
Berat memang dah naik dari 45kg ke 52kg.Bagi aku tak adalah special sangat berat naik melainkan ianya permintaan dari hubby......

Seminggu dua nie ramai orang perasan yg badan aku dah naik.iclude pengajar-pengajar. siap picit-picit lengan aku!haishhhhh...dengan selambanya aku berkata "happy puan.tekun tunduk menghadap pinggan la jawabnya"

 roommate aku pun siap cakap "kau beli baju beli lah yang besar cikit.badanmu tu cepat naik" ha ha ha...

Bercakap tentang perubahan lagi..kalau dulu aku nie banyak mulut.potpetpotpet sana sini. sekarang nie aku lagi suka banyak mendiamkan diri...hehehe.. Boleh percaya ka tu?tak boleh.tak boleh! sebab kalau jumpa geng mesti bising jugak! 

Dulu-dulu aku suka buat lawak begong.tapi sekarang ni macam tak pandai dah.kalau bercerita serius ja.. tapi kalau jumpa kak wati,kak rin n kak sue.aku yang dah pencen nie pun boleh keluar gila sebab dorang ni memang pelawak asli...ha ha ha..
ada lagi perubahan yang ketara bagi aku.Suka Bermake Upand pakai dress feminin [kalau cuti lah]

kalau dulu...aku memang malas tahap gaban untuk ber make up n pakai dress bagai.sebab bagi aku leceh n perlu ambil masa yang lama ok!sekarang nie en.hubby akan merungut dan terpaksa sound 1hour before keluar mesti sudah gerak untuk bersiap. ha ha ha. mau tengok perbezaan dulu dan sekarang?

Muka tak adalah lawa pun..baju pun tak la cantik..tapi perubahan yang aku buat ni saja untuk meningkatkan keyakinan diri dan supaya beliau tak bosan. ha ha ha..adakah begitu ? aku cuma mengikut nasihat mama. yang kita as perempuan harus pandai mencantikkn diri yg tak cantik supaya nanti laki ndak cari pempuan lain. ha ha ha.

 menurut mama..lelaki memang manis masa sekarang. nanti kalau sudah lama-lama..pandai ada selera sama perempuan lain sebab bini nya macam orang tua!huh! sendiri punya pendapat la kan? but bagi aku as wanita kita harus pandai jaga muka,jaga badan.jaga segala-galanya lah! jangan masa bercinta jak mau cantik-cantik tapi lepas kawin lagi wajib berhias.! naaa......nanti laki kamu cari lain...sendiri gigit jari..
ok la..banyak betul aku merepek hari ni...nanti aku update lagi bila aku suka la ya! bai!

Tuesday, April 26, 2011

perasaan yang tak terkata

Bismillah


assalam,

hurm....sekarang ni jantung berdebar-debar.harap bungkusan aku buat en.hubby selamat sampai dengan jayanya.amin!

apa benda tu?nantu jelah aku cerita bila tiba masanya..ececececeh


berbalik pada tajuk,

pernah kah kamu rasa,rindu sangat dengan seseorang and at the same time kamu tak  tahu macam mana nak hilangkan rasa rindu tu.seriusly.aku mengalaminya sekarang. RINDU yg aku maksudkan ni bukannya rindu kat en.hubby sebab itu of course la aku rindu tiap masa.!hahahaha..tak boleh blah..

Tadi aku nampak kelibat seseorang sebijik macam orang yang aku rindu di luar ward.Terus aku tersentak dan terkejut di ikuti dengan jantung aku berdegup pantas.!arghhhh...tiba-tiba segala memori bermain di kepala otak aku.


Selama ni memang kami rapat.!in fact aku anggap beliau macam abah aku sendiri =(


Tapi tetap ada orang yang salah faham atas ke atas hubungan kami. kami memang rapat.aku selalu bermanja dengan beliau.sebab aku rasa selesa dengan beliau.beliau aku dah anggap macam bapa aku sendiri tau!

Aku rasa sedih sangat sekarang ni..sebab segala-galanya macam mati di sini! tiada khabar berita dari beliau...

hari tu aku sempat hantar msg tanya khbar...alhamdulillah...ada juga beliau balas.dan siap cakap supaya jangan peduli apa yang orang cakap.tapi...aku tetap rasa lain.!dan hubungan kami tetap hambar =(

aku rasa macam nak menangis bila rindu ngan beliau...tak sabar nak tunggu cuti...


i wish i can meet him.....love u.!

Sunday, April 24, 2011

Bertambah tua setahun!ha ha ha

Bismillah..

Assalam~

hurm...berkurun dah tak update blog! syuh..syuh..syuh....sawang pun dah banyak..aiyaaa..bukan apa..bz dan tak ada masa nak online selalu...

kemarin aku dah selamat bertambah tua setahun kalau ikut kalender masihi la!

Happy Birthday to me =)

macam biasalah.. memang tak ada sambutan hari jadi pun sejak aku berumur 13tahun lagi. cuma ucapan dari keluarga dan yg tersayang serta rakan-rakan la yang membuatkan hari ulangtahun kelahiran ku bermakna.


Hadiah? setakat ni yang bagi hadiah cuma adik aku~terima kasih dik sebab ingat juga kau dengan aku ni.. ha ha ha


dari hubby? kata beliau..dia nak bagi by hand bila aku balik nanti..suka hati la..sbb hadiah2 tu tak penting pun bagi aku...

                                                "i wish i can be fazlan's wife as soon as possible!" 
                                                                   

hehehehe..itu wish gatai!
 

ok la..itu jer dari aku..bye! "Happy 2* to me" ekekekekekeke





Monday, April 11, 2011

suara

Bismillah...

salam,

Hurm.berapa hari tak update blog. Malas.!ha ha ha.

kemarin call "mak" hubby's mom.sebab dua hari sebelum kemarin aku mogok+merajuk dengan en.hubby. ha ha ha..padan muka tak kena layan langsung 2hari.senyap ok.!

jadi memang dah tektik hubby utk memujuk use his mom's name kalau dia dah buntu sebab aku mogok tahap gaban punya mogok..

"Mak kirim salam,tanya knpa lama dah tak call"


Jadi aku pun call la....lama juga menunggu mak sambut call.ingatkan dah nak engage..terus ada juga mak sambut! yeah!

aku : hello,assalamualaikum

mak : walaikumsalam,Nurul.

aku :eh.mak..ingatkan mak tak kenal suara saya.hehehehe

mak: mesti la kenal.mak rindu kat nurul nie.kenapa lama tak telefon?

perbualan seterusnya...tak payah la cerita.hehehehehehe..rahsia ok!aku rasa macam nak tergelak pun ada sebab mak reconize suara aku.and aku dah set di kepala otak.of course mak kenal sebab suara aku lantang+ besar..compare dengan menantu mak yang lain..he he he..itu berdasarkan apa yang hubby cerita and memang semua girls yang aku kenal from peninsular.semuanya suara ayu-ayu gitu.!

na sekali kau tekena girls from sabah.!suara.adoiii..bukan main lagi kuat.agagagaga..ada mau test? kalau berteriak..begagar.!hahahaha


I LOVE U MAK!

teringat mak cakap kemarin "Nurul ngan abg Lan memang sehati sejiwa" ha ha ha.. mau fengsan japs.!

k la.nanti update lagi kalau free.BYE!

Tuesday, April 5, 2011

Adik aku kah?

 Bismillah.

Assalamualaikum.

Hurm.tiba-tiba pulak aku rindu ngan adik aku sorang nie.

adik aku ni lah bestfriend aku.tempat aku mengadu.merapu.mengomel.membebel.gelak-gelak.main-main. semua lah! Tapi bila masing-masing dah berjauhan,rasa rindu pula nak balik kk sebab nak jumpa this pretty girl.mengada lebih ok dia nie..hahahahaha

kalau bab make-up..dialah yang mengajar.sebab mengharap aku nie? tak da masa ok! siap jadi fesyen designer aku lagi tiap kali nak kuar dating.hahahahaha...

dan yang tak boleh blah,apabila adik aku sorang ni sekutu en,hubby dalam menentang aku untuk apa-apa2 perkara.!kiranya suka berpakat dgn hubby and menyakat aku!huh!

Sudah la kuat makan.gendut lagik..hahahahaha..larikkssssss..~

miss u yen!

potpetcikfatin-->lawakan adik aku?macam kakak dia..hahahahahahaha..fengsan japs~

Berat tapi Kurus?

Bismillah...

Assalamualaikum,

before this kalau tak silap aku pernah utarakan luahan hati sebab aku kurus sangat berbanding dulu di blog ni. tapi dah korek-korek tak jumpa pun.ha ha ha...

di jadikan cerita.almost everyday bila kerja di ward mesti aku sibuk menimbang berat..ekekekeke. Bukan sebab nak kurus tapi nak gemuk!last year masa 1st time datang sini.berat aku cuma 45kg jer!eh.kalau tak silap mula2 masuk 48kg.then turun ke 45kg.mungkin sebab perubahan suasana membuatkan aku kurang selera makan dan oleh kerna jauh dari en.hubby,rasa tak biasa tak da beliau hari-hari..hua hua hua.mengada lebih.

and this year.i gain weight again.sudah 52.5kg hari ini..tapi kenapa ya.orang tetap tegur aku masih skinny.. huhuhuhuhu..stress di buatnya. sebab aku dah cuba bersenam+kuantiti makanan aku memang dah banyak dari dulu.
sila abaikan muka aku yang huduh di situ.gambar di ambil beberapa hari lepas..hehehehehe...

dan yang paling menyedihkan bila en.hubby suruh gain weight until 55kg.!OMG..hahaha aku rasa macam nak gila dengar 55kg dari mulut beliau. 7kg ni pun setengah gila aku naikkan badan then nak tambah lagi 2.5kg? its not easy ok.Ingatkan beliau dah berpuas hati dengan berat aku,rupanya tidak. ha ha ha.padan muka!

tau la berat hubby dah 80kg sekarang.hahahaha..tak nak gemuk sorang-sorang la tuh!ekekekeke... bukan la ba..dia mau saya tidak terlalu skinny sebab nanti mesti orang cakap beliau tak pandai jaga aku..kan?kan?

aku rasa muka aku kat gambar nie bulat.tapi kenapa orang masih cakap aku skinny?ha ha ha. lantak lah! mungkin pasal camera trick kan?ekekekeke.....

ok la..apa pun.caiyok-caiyok fatin!harap dapat capai 55kg then baru la boleh start maintainkan berat badan.. fuh.tak sabar.!sengsara ok nak naikkn berat badan nie sebab kena makan lebih nasi..hahahaha..

Bye!

satu ribu empat ratus tiga puluh satu =1431????

Bismillah...

Salam.

kalau dikira guna hari sudah satu ribu empat ratus tiga puluh satu hari bersamaan 3tahun 11bulan sudah kami bercinta..ewww...macam geli pulak aku guna perkataan bercinta tu!..wakakaka..

05-05-07 - 05-04-11

Jadi Happy monthsary to us.!Bermakna genap sebulan lagi lah anniversary yang ke-4..Planning? TIADA sebab? JAUH la..ha ha ha.

Lagipun tiada idea la mau kasi apa lagi sama beliau next month.memandangkan 4days after our ann.adalah his birthday.so anggap sekali la tu.sigh*

harap-harap adalah datang dalam mimpi. ha ha ha...

apa-apa pn.semoga kemesraan kita berkekalan.Tak sabar nak jadi ur wife hubby.!Love u so much n miss u like crazy.

Monday, April 4, 2011

penyusuan susu ibu [fisiologi,kepentingan,dan latihan sebelum kembali bekerja]

Bismillah...

Assalamualaikum

 ok.Hari tu dah janji nak buat entry tentang penyusuan susu ibu untuk kak aima.dan memandangkan saya bz dengan duty roster yang tak tentu.dan tak banyak masa untuk duduk depan lappy sebab balik dari ward terus pengsan n bangun utk study n pengsan lagi..ha ha ha.pemalas kan?

 so hari ini.entry kali ini adalah sangat panjang dan saya akan terangkan dari fisiologi penghasilan susu sehingga yang saya mampu supaya mummy-mummy di luar sana dapat menjayakan program penyusuan susu ibu.~ok,lets start.


Fisiologi Laktasi

 Anatomi Buah dada
Dalam Fisiologi laktasi hormon memainkan peranan penting dalam penghasilan susu ibu. Hormon yang terlibat adalah prolaktin dan oksitosin
       Penghasilan susu ibu bergantung kepada tahap hormon ibu.Semasa mengandung tisu kelenjar menghasilkan kolostrum.Hormon estrogen semasa mengandung mencegah buah dada menghasilkan susu yang banyak.Hormon-hormon prolaktin dan oksitosin dihasilkan diperingkat akhir kehamilan.Selepas 1 – 2 hari bersalin,penghasilan susu lebih banyak apabila hormon progestron menurun
PROSES PENGHISAPAN
a) Meregangkan tisu buah dada untuk membentuk puting.
b) Lelangit dan lidah bayi akan menekan areola.Di bawah areola ini terdapat sinus laktiferus yang mengandungi susu. Lidah yang menekan areola akan memaksa susu keluar daripada sinus laktiferus ke dalam mulut bayi 
FUNGSI HORMON PROLAKTIN
  •         Merangsang alveoli menghasilkan susu.
  •          Membuat ibu rasa tenang dan mengantuk 
  •         Parasnya perlu bagi alveoli menghasilkan susu.
  •         Parasnya meningkat apabila bayi menghisap puting ibu.
        * Namun begitu jika hisapan tidak kuat dan susu tidak dikeluarkan dengan efektif, penghasilan susu akan berkurangan.


CARA MENGEKAL PARAS PROLAKTIN

  • Bayi berpaut dengan berkesan
  • Elak puting tiruan
  • Beri penyusuan ‘on demand’
  • Biarkan penyusuan mengambil masa yang lama
  • Kekalkan penyusuan pada waktu malam
FUNGSI HORMON OKSITOSIN
 
  • Mengecutkan sel-sel yang mengelilingi alveoli dan mengalirkan susu ke duktus dan ke sinus – refleks ejection / letdown
  • Membantu dalam pengecutan rahim
  • Bila susu memancut, hisapan bayi akan bertukar dari pantas ke hisapan yang mendalam dan perlahan

 CARA MENGEKALKAN PARAS OKSITOSIN

  • Bertenang
  • Kedudukan yang selesa
  • Elak dari tekanan
  • Urutan Belakang 

PERKARA PENTING UNTUK IBU YANG MENYUSUI BAYINYA
  • HISAPAN MEMBANTU BAYI UNTUK MENARIK TISU BUAH DADA MASUK KE  
DALAM MULUTNYA 
  • KULIT PUTING TIDAK PATUT BERGESEL DENGAN MULUT BAYI
  • KEKERAPAN BAYI MENYUSU MENINGKATKAN PENGELUARAN SUSU
 
ok..done about fisilogi penghasilan susu ibu.now kita teruskan dengan kepentingan susu ibu kepada bayi dan juga ibu sendiri
  •   Susu ibu mengandungi antibodi yang melindungi bayi dari jangkitan penyakit.
  •  “Kolostrum” iaitu susu pertama yang keluar selepas bersalin merupakan imunisasi pertama untuk bayi.
  •   Susu ibu mengandungi kesemua zat makanan yang diperlukan oleh bayi untuk tumbesaran dan perkembangan otak.
  •   Ia juga dapat membantu mengeratkan kasih sayang antara ibu dengan bayinya.
  •   Mengurangkan kemungkinan mendapat kanser payudara dan membantu mengecutkan rahim.
 PENYUSUAN SUSU IBU SEPENUHNYA.

  •   Tiada bahan minuman atau makanan lain diberikan kepada bayi selain daripada susu ibunya sebelum 6 bulan pertama.
  •   Makanan pelengkap hanya dimulakan pada umur 6 bulan bagi memastikan tumbesaran yang baik.
  • Tiada puting tiruan diberikan kepada bayi yang sedang menyusu ibunya.
  •   Biarkan bayi menyusu bila-bila masa dan seberapa lama bayi hendak.  
 CARA MEMASTIKAN SUSU IBU MENCUKUPI
  •       Bayi tidur selepas menyusu.
  •       Bunyi bayi menelan susu semasa penyusuan.
  •       Ibu terasa seakan susu mengalir di payudara.
  •       Bayi membuang air besar 4 hingga 8 kali dalam masa 24 jam.
  •       Bayi membuang air kecil 6 kali atau lebih dalam masa 24 jam.
  •       Payudara terasa penuh sebelum penyusuan dan lembut selepas penyusuan.



TEKNIK MENYUSUKAN BAYI YANG BETUL

 
1.Kacau hujung bibir bayi menggunakan puting dan pastikan bayi membuka mulutnya dengan luas sebelum melekapkan mulut bayi ke areola


2.Pastikan sebahagian besar areola(bahagian hitam pada payudara)masuk ke dalam mulut bayi.
3.Selepas menyusukan bayi, keluarkan puting dari mulut bayi dengan menggunakan jari kelingking melalui sudut bibir bayi. 



4.Sendawakan bayi selepas menyusukannya dengan cara menepuk belakang bayi perlahan-lahan.

KESAN TEKNIK PENYUSUAN YANG SALAH


 Payu dara membengkak
Puting Terluka


Lastly saya akan share jadual latihan penyusuan bayi sebelum ibu kembali bekerja. sepatutnya saya nak letak sekali teknik perahan yang betul.tapi nanti jelah next entry..hua3.tak larat dah nak translet kandungan buku ni dalam entry..hua....
ok.done~harap-harap information yg ringkas ni boleh membantu..faham-faham la.saya pun budak baru belajar dalam bidang OBS nie[belum lagi ambil midwife].jadi kalau ada yang kurang harap di maafkan.


hurm.jadi lepas  nie baru lah saya buat entry khas tentang teknik perahan susu yang manual la ya?! tidak larat ba...esok mau kerja pagi lagi..aiyooo.....hahahahahaha


Bye~!







Friday, April 1, 2011

Senaman Post-Natal

Bismillah.

Assalamualaikum.

entry ini khas buat Kak Aima.!sebab janji nak show macam mana senaman post-natal untuk beliau. tapi sesiapa yang nak "copy and paste" di persilakan juga dengan syarat sila "kreditkan" kepada tuan punya blog yang comot nie ok!

ok.apakah dia senaman post natal? senaman post natal adalah senaman selepas bersalin  untuk Memulihkan tonus otot uterus dan pelvik yang regang semasa hamil dan proses bersalin.jadi daripada membebel dengan banyak.mari kita lihat macam mana senaman post-natal tersebut!

p/s->click image untuk tumbersaran

1.Menegangkan Pinggul dan Perut




1.tekankan pingang ke bawah.Tarik otot perut ke dalam dan tegangkan seolah-olah sedang menahan kencing




2.Untuk merapatkan antara otot perut
Kedua tangan di perut,satu di atas yang lain.Tahan otot perut dengan tangan dan angkat kepala dari bantal. seolah-olah anda hendak duduk.Ulangi selama 5 kali.




3.Merampingkan pinggang kembali
 Letakkan tangan di pinggang dan tekan seolah-oleh sedang mengeratkan ikatan pinggang.Kendurkan. Ulangi 5 kali.



4.Untuk memperbaiki aliran darah dan menguatkan kaki
 Berbaring Terlentang dengan kaki yang lurus

  1. Gerakkan kaki ke atas dan ke bawah
  2. Gerakkan tapak kaki seolah-olah membuat lingkaran
  3. Luruskan kaki dan gerakkan jari kaki
  4. Tegangkan otot-oto betis dan lutut
  5. Silangkan tumit,paha ditekankan ke paha satunya dan tegangkan otot-otot di dalamnya.

6.Berlutut

  •  Merangkak dengan bertumpu pada lutut dan tapak tangan,gerakkan pinggang ke atas dan ke bawah sambil tegangkan otot-otot perut.
  • Kemudian gerakkan pinggul  dan kepala ke kiri dan ke kanan berganti-ganti


7.Latihan meregangkan badan
 a) Baring Terlentang: Tegangkan otot perut.Gerakkan lengan di samping badan ke arah kaki. seolah-olah hendak memegang kaki.Berganti-ganti antara tangan kanan dan kiri.Ulangi selama 5kali

b)Baring mengiring : tegangkan otot perut dan gerakkan lengan lurus ke atas kepala dan kaki lurus ke bawah, sehingga badan anda membentuk garis lurus yang panjang.Ulangi selama 5 kali.


Berdiri Tegak :Berdiri tegak dan tarik perut kedalam dan tahan seketika.Ulangi sebanyak 5kali


Baring telungkup : Baring telungkup selama 20minit dengan sebuah bantal di bawah kepada dan bawah perut. Tegangkan otot-otot perut.

ok.setakat ini saja sesi kita pagi ni..hehehehehe...

entry seterusnya insyallah mengenai penyusuan susu ibu.

potpetcikfatin--> to kak aima.! good luck sis..cant wait to see adik daniel..hehehehe
Daisypath Wedding tickers

Followers

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails
Free Eeyore Sit MySpace Cursors at www.totallyfreecursors.com